3km-2km-1km（r’=400m）

210614 昨日の夜ラン。

3km-2km-1km（r’=400m）
3km設定 4’00/km 12’00→11’25
2km設定 3’50/km 7’40→7’24
1km設定 3’40/km 3’40→3’26

夕方になっても、天気予報通り夜からは雨なんじゃないかと期待？予想？していたのですが、そんな物とは裏腹に梅雨入り宣言しても雨など降りませぬよ、と。

しかし雨こそ降ってはいないものの湿度はMAX。蒸し暑さから来る呼吸の苦しさは、昔っから本当に苦手です。

光化学スモッグ注意報の思い出です☠

と、それなりにキツかったですがメニューは消化。ラストの1kmをフリーで出し切るには、だいぶ厳しくなってきました。

設定の3’40とは言わないまでも、3’30も今後は厳しくなってきそう。

耐える季節ですね。