ぺーラン15km

211005 昨日の夜ラン。

4’30を下限に設定して15km。
4’21-4’15-4’18-4’20-4’16
4’15-4’09-4’14-4’17-4’17
4’15-4’14-4’15-4’09-4’16

前回までの同メニューと比べると、病み上がりの分だけ苦しかったですが、完遂できたところでひと安心。

ここからコンディションを上げていきたいところですが、2週間先にワクチン接種が見えているのと、当然その3週間先にも2度目のワクチン接種があるので、なかなか先の予定も立てられないのが厳しい。

12月近くにならないと、100%出し切れるような走りは出来そうもないのかな…。