211112 昨日の夜ラン。
3’57-3’59-3’57-3’56-3’52
3’45-3’48-3’51-3’42-3’50
久しぶりの皇居ランに浮かれて走った前回から変わって、今回からは最終目標な向けての足がかりになるような練習をするつもりで開始。
キロ4で楽に走って10kmを消化するところを、2周目からはどうにも走ってしまう足を抑える方に必死な感じでしたかね。
やるべきことは、10kmを速く走りきることではなく、一定のペースで長く走ることだというのを肝に銘じて、今後も続けていきましょう😌
