201207 昨日の夜ラン。 @ライトレーサー 1km×5本(r’=2min)3’35-3’29-3’27-3’27- 3’23 インターバル系の練習の時は、手元で手動ラップでタイムを取ってるんですけども。 そろそろ末端冷え性には厳しい季節に差し掛かっていることもあり、手動ラップが遅れが…
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