220707 昨日の夜ラン。 200m‪‪×8本（r’=200m walk）44-43-41-4141-41-40-40 からの 1000m×1本3’36 もう全く何もできなくなってしまう夏場向けのポイントメニューを、とりあえずお試しで。 夕方になると、幾分か涼しくなって呼吸もそこまで苦しくなかった事も…

さて6月のおまとめを。 22年6月の走行距離は313.6kmにて着地。 前半こそウルトラがあったりしましたので出だし上々でしたが、後半はラン以外の別件に考慮する形で短かめのジョグで済ませる日が続いたりと、尻すぼみになった感はありましたかね。 ですが、ひ…