220227 今日の朝ラン。 毛呂山総合公園～顔振峠ピストン。 今週末から気温がグッと上がり、これまでの装備ではだいぶ暑かろうということでダウンジャケットは置いて長袖のウェアだけでスタート。 それでもスタート時は4℃くらいだったでしょうか。走り始めた…

220224 昨日の夜ラン。 （800m-400m）×10本のヤッソ。 疾走区間は 3’01-3’04-3’07-3’01-2’512’56-2’56-2’55-2’52-2’59 先述もいたしましたが、今シーズンはもうレースがありません。よって、走るモチベーション…厳密には速く走るモチベーションは相当にあり…

220219 今日の朝ラン。 板橋月例マラソン、ハーフの部を走ってまいりましたー。 1時間20分31秒 手元計測ラップとレースの流れ。 【1km～5km】 3’54-3’52-3’53-3’56-3’52 昨年末から先月までと違って、現状はターゲットとするレースもなく、これくらいのタイ…

220216 昨日の夜ラン。 ぺーラン15km。 4’10-4’10-4’17-4’15-4’144’24-4’05-4’19-4’08-4’114’10-4’11-4’10-4’10-4’02 今シーズンのフルがなくなったところから1ヶ月程、メンタルのケアをしてそろそろ速い動きも入れてみようかという第一歩。 風も強かったり…

220211昨日の朝ラン。 東武野田線全駅走破ランを決行いたしましたー。 大宮駅をスタートして 大宮-北大宮-大宮公園-大和田-七里-岩槻-東岩槻-豊春-八木崎-春日部-藤の牛島-南桜井-川間-七光台-清水公園-愛宕-野田市-梅郷-運河-江戸川台-初石-流山おおたかの…

さて早いもので2022年も1ヶ月が経過しましたので、おまとめを。 22年1月の走行距離は297.2kmにて着地。 1月も中盤までは希望を持って走り、本番に向けて調整をしておりましたが、流行り病の拡大により、目標としていた場所がなくなってしまい、月の半ばにし…