220216 昨日の夜ラン。 ぺーラン15km。 4’10-4’10-4’17-4’15-4’144’24-4’05-4’19-4’08-4’114’10-4’11-4’10-4’10-4’02 今シーズンのフルがなくなったところから1ヶ月程、メンタルのケアをしてそろそろ速い動きも入れてみようかという第一歩。 風も強かったり…
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