レース
231008 今シーズン初戦の新潟シティマラソン完走いたしましたー。 2時間54分8秒 総合79位／5056人 カテゴリー18位／1477人 という結果でした。 ついこの間までは30℃オーバーの炎天下で、2週間程前に走った30km走も、とてもじゃないけれど走りきれたものでは…
230521 月例赤羽10kmの部を走ってまいりましたー。 手元計測 38分26秒 公式計測38分23秒 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 柴又60kmから中1週間。 とはいえ、もうレースの翌々日からは普通に走っていました（翌日は雨オフ）。 フル距離以降であれだけズタボロにな…
230521 レースから1週間が経過してしまいましたが、柴又ウルトラ60km完走いたしました。 5時間25分29秒 目標は5時間切りでしたので、そういった意味では惨敗でした。 が。 1か月前の彩湖ウルトラをDNFしてしまったところからは、目標には届かなくとも今度は…
230326 久喜ハーフマラソン完走いたしましたー。 1時間16分55秒 前日から降り続いた小雨の中でのレースとなりましたが、約2年半ぶりとなるハーフPBを15秒更新。 ギリギリで16分台に滑りこみました。 総合順位は16位。 年代別順位は4位。 比較的規模が小さな…
230226 今日の朝ラン。 いわきサンシャインマラソン完走いたしましたー。これでフルマラソン完走は25回目となります。 今回はナンバーカードが2桁番号だったので、これは下手な走りは晒せないなと思って臨みました。結果としても5000人規模のレースで、2桁着…
221225 今日の朝ラン。 年内ラストの月例赤羽10km完走いたしましたー。 37分45秒 クリスマスとは思えないくらい穏やかな気候で、そこまで気温も低くなく風も穏やか。レース日和で、こんなタイミングで足立フレンドリーが開催されたら最高だろうな、と思った…
221204 今日の朝ラン。 川口マラソン完走いたしましたー。 1時間19分9秒 河川敷ではなく、公道を使ってのハーフマラソンとしては3年3ヶ月ぶり？くらいでしたでしょうか。まぁ、コロナ前に毎年走っていた足立フレンドリーも河川敷みたいなものだったのでアレ…
221127 今日の朝ラン。 月例赤羽10kmを走ってまいりました。 37分2秒 1週間後に走る川口ハーフに向けて、アンダーキロ4で走る想定で。かつ、そのアンダーキロ4をどこに設定できるのかの確認。 【1km～5km】 3'50-3'46-3'40-3'40-3'46 とりあえずスタートから…
221113 本日のレース。 つくばマラソン完走いたしましたー。 2時間54分43秒 約3年ぶりとなるフルマラソン完走を、ケガにも負けることなく果たしました。 【スタート～10km】 20'35-20'26 今回のラップタイムのターゲットは4'10/kmでの5kmごとに20'50。スター…
221023 今日の朝ラン。 ロケットマラソン30kmの部を走ってまいりましたー。 2時間2分21秒 ave.4'03/km ご多分にもれず、フルマラソンに備えた30km走という位置づけで走ってまいりました。 とはいえ、相変わらず故障からは完全復帰できておりませんので、無理…
220925 今日の朝ラン。 …と言うのも唐突なので（ここでは）、7月からのアキレス腱周りのケガ。そこからのウォーキング、8月末から少しずつジョグ。この2週間くらいで軽くぺーランを5kmからおそるおそるのペースで始めて、少しずつ距離を伸ばしながら週二くら…
220605 奥武蔵ウルトラマラソン完走いたしましたー。 7時間9分3秒 スタートのAM7時の段階では、微かに小雨の降るオクム。天気予報とは違っていたので、おやおや感がありましたが、それもすぐに止んで安堵。 ですが、その後も晴れたり曇ったりの繰り返しでは…
220603 昨日の夜ラン。 4’43-4’52-4’37-4’36-4’404’44-4’51-4’43-4’47-4’434’45-4’30-4’33-4’25-4’23 今年は暑さに対応する手段として、しっかり練習メニューのスピード部分の設定をイジって、無駄な失敗体験を刻まないようにしようと思います。 ということ…
220327 今日の朝ラン。 月例赤羽マラソン10kmの部を走ってまいりましたー。 手元時計で36分45秒。 （1km～5km） 3’41-3’44-3’46-3’38-3’54 思っていたより前の方で走れそうな感じだったので3’40～3’45くらいであろう数人に付く。いつも通りの、向かい風→追い…
220219 今日の朝ラン。 板橋月例マラソン、ハーフの部を走ってまいりましたー。 1時間20分31秒 手元計測ラップとレースの流れ。 【1km～5km】 3’54-3’52-3’53-3’56-3’52 昨年末から先月までと違って、現状はターゲットとするレースもなく、これくらいのタイ…
220108 今日の朝ラン。 葛飾ふーてんマラソン30kmの部を完走いたしましたー。 1時間53分56秒 当初の予定としては、キロ4を30km引っ張れたら御の字かなーと思っておりましたが、走り始めたらキロ4に落ち着きそうな雰囲気もなかったので、キロ4は下限くらいに…
211226 今日の朝ラン。 2ヶ月連続となる、月例赤羽20kmの部を走ってまいりましたー。 手元計測1時間16分26秒 スタートしてすぐに時計をスタートできなかったので、プラスちょいと言ったタイムだと思われます。 先月のターゲットタイムが、20kmをキロ4で設定…
211211 今日の朝ラン。 季節の彩湖マラソン30kmの部を走ってまいりましたー。 2時間3分22秒 ターゲットタイムがave.415での2時間7～8分でしたので、まずまずの出来ではなかったでしょうか。 ゴールしてしばらく時計を止め忘れたあたりに、緊張感のなさを感じ…
210410 本日のレース。 彩湖ウルトラマラソン70km完走いたしましたー。 5時間41分12秒 正直、どのあたりのタイムを目指すのが妥当なのかわからなかったというのはあったのですが、一応最も出来が良かったらと仮定していた 『トータルでアンダーキロ5。5時間5…
210116 今日の朝ラン。 UP RUN 彩湖マラソン30kmの部完走いたしましたー。 @ZFFK 1時間57分42秒 （20’36-19’42-19’25-19’12-19’14-19’33） まぁ、見ての通り、僕らの知ってる彩湖のコースじゃないじゃないですか。割と直前になって湖岸工事かなんかでコース…
手賀沼トライアルハーフ完走いたしました。 グロス1時間17分10秒 @ZFFK 以下参考程度に、手元ラップタイム。 18’25（3’39-3’43-3’43-3’38-3’42） 18’19（3’39-3’40-3’41-3’37-3’42） 18’00（3’35-3’37-3’37-3’34-3’37） 18’09（3’37-3’38-3’39-3’36-3’39） 3…
さて、夜はすっかり寒くなってきましたね。 半袖短パンで走っているランナーの皆さま。 悪いことは言いません。もっと着なさい（笑） ということで10月の月報です。 10月の走行距離は347.3kmにて着地。 例年のことですが、今年もこの時期に台風来ましたね。…
まぁ、なかなかこれまで通りのいわゆるロードレースっていうものは開催されないわけですから、それでも走る機会をいただくにあたっては、僕らは主に、川か湖か公園かを走らなくては始まらないわけですよね。 行ったり来たりしたり…グルグルしたり… こういう…
これまでにボストン・ジャパン・練ブー・戦ブーとお世話になっていて。 ってか、そもそも走り始めた頃はadidasオンリーでした。それが気づけば、ウチのadidas枠は1枠だけ。 やっぱりジャパンは1足手元に置いておきたいですよね しばらく前にジャパン３を引退…
さて、柏の葉パークマラソン10km。 スタート地点には予想外にピンクのヴェイパーフライとグリーンのアルファフライが合わせて『6人』。 変な話、ヴェイパーとかアルファを履いているにも関わらず、僕ごときなんかより遅いやつなんて存在してはダメですからね…
今年の2月に別府大分毎日マラソンを走って以来のレースでした。 例年8月末頃に、夏の走り込み効果測定として10kmレースを入れているのですが、今年は事情も事情で練習が遅れたところもありましたので、少し遅くなりましたが9月上旬にエントリーを決めました…
200202 別府大分毎日マラソンDNFでした。 思っている以上に前半で消耗する事・30km以降のアップダウンが見た目以上に厳しいことなど考え、中盤過ぎてもムダに頑張ってはいけないと経験則から意識していたつもりでした。 実際、流れに身を任せるくらいの走り…
さて、明日は別府大分毎日マラソン。 羽田空港では、搭乗口までバス移動という、普段なかなか飛行機に乗る機会のない僕には、楽しさが増えているような状態でございます。 そんなことはさておき。 今年で3回目の参加となる別府大分毎日マラソン。どう走るの…
2020.1.19 白岡新春マラソン10km完走いたしましたー。 34分17秒 総合10位 年代別6位 今年も年代別ギリギリでの入賞となりました。 以下レース詳細。 STRAVAさん調べのラップタイム。 コースの特徴としては ・序盤3kmまでに高速またぎの陸橋が2回 ・やたらと…
去る2020.1.13 牛久シティマラソン10kmの部を走ってまいりました。 結果は35分13秒。 目標である34分台には届きませんでした。 以下はSTRAVA調べのラップタイム。 狙いとしては、多少の突っ込みで入り序盤で落ち着かせたあたりをキープしていく感じ。 具体的…
