220925 今日の朝ラン。 …と言うのも唐突なので(ここでは)、7月からのアキレス腱周りのケガ。そこからのウォーキング、8月末から少しずつジョグ。この2週間くらいで軽くぺーランを5kmからおそるおそるのペースで始めて、少しずつ距離を伸ばしながら週二くら…
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