221113 本日のレース。 つくばマラソン完走いたしましたー。 2時間54分43秒 約3年ぶりとなるフルマラソン完走を、ケガにも負けることなく果たしました。 【スタート~10km】 20'35-20'26 今回のラップタイムのターゲットは4'10/kmでの5kmごとに20'50。スター…
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