さて6月も終わり、暑くなってまいりました。 ではおまとめを。 2023年6月の走行距離は274.5kmにて着地。 季節的に天候の影響もありましたが、300kmは行きたかったですねー。 先月くらいから、少し平日夜の時間の使い方を変えた影響で、平日の距離の予測が立…

さて5月が終わりましたのでおまとめを。 23年5月の走行距離は366.8km。 序盤に全国一斉顔マラソン（とはいえソロラン）があり、柴又60kmを走りましたので、それなりの距離は出た感じですね。 その柴又60kmのリザルトも出まして まぁ散々だったという印象しか…

さて例年メンタル落ち気味な4月。 今年も例外ではありません(笑) 23年4月の走行距離は317.2kmにて着地。 序盤にあった彩湖ウルトラは11周56kmあたりでリタイア。ハーフやフルの練習からウルトラへ切り替え、本番への調整なりを考えたら中2週間というのは僕に…

4月に入りましたので、先月のおまとめを。 23年3月の走行距離は297.6kmにて着地。 2月末のフルからの回復と、久喜ハーフに向けての調整という明確な目的を、着実に達成するための1ヶ月だった感じですね。 3月でハーフなりフルなりという、速めのスピードを求…

さて3月に入ってしまい、界隈のムードは東京マラソン一色になってきましたので、おまとめを。 23年2月の走行距離は276.7kmにて着地。 2月はもうフルマラソンに向けての調整に使った1ヶ月と言っても過言ではありませんでしたね。 後から見てみると、1回に走る…

さて2月に入りましたので、遅くならないうちに1月のおまとめを。 23年1月の走行距離は324.4kmにて着地。 1月はレース自体はゼロでしたが、その代わり30kmの練習会を2つと月例で20kmを1つ走り、そこでフルマラソン本番を想定した形で走れたのではないかと思っ…

221231 今日の朝ラン。 47回目の埼玉顔マラソンを、毎年恒例の大晦日にゴルゴルゴーーール＼('ω')／ 朝イチからこれを走ると、もう日中は基本的にずっと眠いので、おそらく年が明ける瞬間には爆睡です。 ということで、皆さま良いお年を（笑） ✎︎＿＿＿＿＿…

さて、12月になりましたので先月のおまとめを。 11月の走行距離は292.6kmにて着地。 なによりもまずは、フルマラソンを走りきることができた。これに尽きる月であったなと。 7月に走れなくなるほどの故障を抱えた時から、ここに辿り着くまでの逆算は本当にギ…

さて10月のおまとめを。 10月の走行距離は340.1kmにて着地。 まだアキレス腱周りの治療過程ではありますが、ポイント練習やロングにも対応できるようになり、それにつれて走れる距離も長くなってきた感じです。 今月のつくばマラソンで2年9ヶ月ぶりにフルマ…

さて、10月に入ってしまいましたので先月のおまとめを。 9月の走行距離は262kmにて着地。 いまだ治療中ではありますが、少しずつ走れるようになってきて、多少のペースでの巡航であれば10km程ならイけたかなといった感じでした。 治療をする中でのターゲット…

さて8月も終わってしまいましたので、おまとめを。 8月の走行（歩行）距離は172.5kmにて着地。 7月からのアキレス腱周りのケガで、ほぼほぼはウォークでの物。8月末になって、やっと少しは走れるようになりましたが、まだまだ道半ばというところでございます…

7月が終わりましたので、おまとめを。 2022年7月の走行距離は202.6kmにて着地。 上旬に痛めてしまったアキレス腱周りを、セルフケアでどうにかならないかと試行錯誤して2週間。 全く回復の兆しも見えなかったので、治療にかかるようになり1週間。 回復に向け…

220531 昨日の夜ラン。 1km×3本（r’=2min） 3’26-3’27-3’27 入りが想定よりだいぶ速くなってしまったので、だいぶ不安でしたが、割とキープした感じで続けられたので、ヘタる前に切り上げ。とりあえず良い感覚とイメージを残したまま終わりたかった。 6月以…

220501 今日の朝ラン。 本日はさいたま市民の日ということで、45回目の埼玉顔マラソンを走るにはうってつけ！！というこじつけの元に涼しい午前中でゴルゴルゴーーール＼('ω')／ 毎年ゴールデンウィークになると、休みがいっぱいだから距離を稼げそう！と思…

さて、まだ寒さは残っておりますが3月が終わりましたので、おまとめを。 3月の走行距離は311.7kmにて着地。 エントリーしていた久喜マラソンも、まぁ想定通りに中止になり、平凡な月となりましたが、メンタルの落ちこみもなく淡々と走ることはできたのかと。…

短い2月が終わりましたので、おまとめを。 2月の走行距離は366.0kmにて着地。 当初予定されていたレースもなくなり、東武野田線走破ランで1回大きく距離を稼いだ他には、特にこれといって思い当たるところもありませんが、先月も淡々と走る事になったなとい…

さて早いもので2022年も1ヶ月が経過しましたので、おまとめを。 22年1月の走行距離は297.2kmにて着地。 1月も中盤までは希望を持って走り、本番に向けて調整をしておりましたが、流行り病の拡大により、目標としていた場所がなくなってしまい、月の半ばにし…

12月が終わりましたので、おまとめを。 21年12月の走行距離は、383.3kmにて着地。 翌月との練習内容の兼ね合いで、ロングを2本入れた事もあり、なかなかの距離は踏めましたね。 続いて2021年も終わりましたので、こちらのおまとめも。 2021年は4042kmにて着…

さて月が変わりましたので、11月のおまとめを。 11月の走行距離は326.7kmにて着地。 23日のログが少し長めに出てしまっていたのを差し引くと、300kmちょいだったかもしれません ここ数カ月と比べると、かなり気持ちと内容が戻ってきた感じはありましたね。板…

211104 昨日の夜ラン。 ぺーラン15km。 4’17-4’09-4’07-4’16-4’114’14-4’06-4’03-3’52-3’594’13-4’15-4’06-4’04-4’05 10kmあたりで前を走っていた微妙に速いランナー2人を追い抜いたところでペースアップしてしまったところもありましたが、まぁそこも含めて…

さて、8月も終わりましたのでおまとめを。 8月の走行距離は317.1kmにて着地。 コンディション的にはだいぶ不調な1ヶ月でしたが、質はダメならせめて量だけはと走った印象ですね。 さてここから先の事ですが。10月に予定されていた水戸黄門漫遊マラソンの実質…

さて、7月について。 7月の走行距離は317kmにて着地。 最後の1週間で、何とか距離を稼いでとりあえず300kmには乗せておきたいと思えた程度の出来でしたので、先月に引き続き、とても低クオリティな1ヶ月になってしまいました。 秋以降を見据えてどうして行く…

さて6月のおまとめを。 6月の走行距離は310kmにて着地。 梅雨に入ったとか、暑くなったとか、湿度が上がってきたとか、色々な要因はありますが、練習量もモチベーションも落ちてしまいましたねー。 こういう時期を乗り越えてこその走力アップであったりする…

さて、5月のおまとめを。 5月の走行距離は399kmにて着地。 （心の声） あと1キロぉ… 5月はグリーンラインチャレンジのフルが予定されていましたが、こちらは9月に延期になってしまいました。もし10月や11月に公道でのフルマラソンがやれる見込みがあるならば…

さて4月のおまとめを。 4月の走行距離は359kmにて着地。 彩湖ウルトラで70km走ったものの、その後1週間は足が使い物になりませんでしたので、差し引きゼロっていう感じの数字ですね。 要は、いつも通りと（笑） 5月に関しても、レースはやれるのかやれないの…

さて過ぎ去った3月をサラッと振り返り。 走行距離は367.5kmにて着地。 この1ヶ月の間に、軽いケガと貧血的な体調不良があったのは、僕としては珍しいコンディションだったのではないかと。 足は遅いけどケガしないとか、足は遅いけど健康っていうのだけが取…

さて終盤にバタバタと忙しかった2月。 走行距離は355kmにて着地。 昭和記念公園で予定されていたトライアルマラソンが中止になりましたので、ひたすら練習をしていた1ヶ月でしたね。 後半は、自宅の引越しに時間を割いた関係で練習量も減らしておりましたが…

さて1月も終わりましたので月報的に。 1月の走行距離は367.9kmで着地。 少し体調を崩したり、別に集中しなければならないことがあった期間もありましたが、安定して距離は踏めていたようです。 平日の練習メニューの工夫・その固定に加えて、課題である休日…

2021年になりましたね。 新年初走り前に、先月・昨年のまとめを。 12月の走行距離は390.0kmにて着地。上手いことポイントも入れながら距離も走りながら、疲れすぎないようなバランスを取れたような気がしますので、練習内容については自分のレベルアップが計…

月も変わりましたので、11月のおまとめを。 11月の走行距離は374.1km。 月初の手賀沼トライアルハーフに始まり、そこからしばらく足の調子が良い時期が続きましたので、僕にしては距離は踏んだ方ですね。 週2ペースではポイントを入れるスケジュールを組んだ…