210113 昨日の夜ラン。 @ZFFK 10kmぺーラン 設定4’00/km3’58-3’50-3’42-3’51-3’533’47-3’51-3’50-3’41-3’40 本来ポイント練習予定の月曜日が祝日で、そこのポイントを1回飛ばしているからか、体感よりもだいぶ速めにラップが出ていましたねー。 足の感覚以外…
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