210602 昨日の夜ラン。 10kmぺーラン 設定キロ44’00-3’48-3’52-3’49-3’543’54-3’50-3’48-3’49-3’49 ここ2週くらいメニューを消化できていなかった練習でしたので、シューズをZFFKに履き替えてのスタート。 甘めに設定ギリで入っての38’44フィニッシュはいい…
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