10キロぺーラン 設定キロ4

210602 昨日の夜ラン。

10kmぺーラン 設定キロ4
4’00-3’48-3’52-3’49-3’54
3’54-3’50-3’48-3’49-3’49

ここ2週くらいメニューを消化できていなかった練習でしたので、シューズをZFFKに履き替えてのスタート。

甘めに設定ギリで入っての38’44フィニッシュはいい数字だとは思いませんが、ひとまずやりきれて安堵。

それでも走っていて楽になるまでは7kmくらいかかりましたね。もうほぼ終わりじゃんって言うところ。腕の振りと、足の運びを丁寧に意識していれば難なく走れるはずのペースだと思ってるんですけどね。

まだ苦労は続きそうですね。