10kmぺーラン 設定4’00/km

210317 昨日の夜ラン。

10kmぺーラン 設定4’00/km
3’56-3’58-3’50-3’52-3’51
3’46-3’45-3’42-3’41-3’36

故障明けでこなす従来のメニューから来る疲労もあって、入りはとても足が重たく感じて、設定ギリくらいで通すようになるかな…？と思っていたのですが、中盤に向けて足が動いてきて後半にかけてむしろノっていった形になりました😌

これまで買ったまま箱の中で眠っていたシューズの中に、スピード用の物も2足はあるのですが、時期的に見ても使うようにするのは夏の終わり以降とかになりますかね…。