10kmぺーラン キロ4

210217 昨日の夜ラン。

@zoomfly3

10kmぺーラン 設定4’00/km
3’56-3’52-3’49-3’48-3’52
3’51-3’45-3’52-3’43-3’47

数日続いている足の重だるさを考慮に入れて、走る感覚はいつものように力まず軽くでやってみて、その結果いつものようなタイムが出ずに設定を割ってしまったら、そこで無理せず中断して、また次に繋ごうと決めてスタート。

普段＋αのケアの効果か、シンプルに時間の経過か、シューズの効能か、そこそこ足も動いて設定メニューは完遂。

足がもっと万全な状態で、難しいけどもっと時間が確保できたら、もっと長めのノンストップ周回ぺーランがしたい。県をまたがない場所でしたい。

欲を言えば、同じペースで走れる人と一緒にしたい。（楽をしたいの意でもある）

トラックで30kmとか走っちゃう人の気は知れない（笑）