210624 昨日の夜ラン。 10kmぺーラン 設定キロ43’49-3’44-3’53-3’50-3’523’51-3’44-3’49-3’47-3’47 練習の2時間~3時間前には、相当なゲリラ豪雨が降った後でしたので、たいそう湿度が高かろう…と思っておりましたが、特にそこまでの蒸し暑さは感じることな…
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