220314 昨日の夜ラン。 ぺーラン15km。 4’28-4’26-4’17-4’18-4’114’17-4’15-4’09-4’12-4’094’11-4’12-4’08-4’11-4’06 もう日中は暑くなって、ウェアも長袖 on 長袖では過ごせないだろうと思って衣替え。 をした途端に、夜から気温はグッと下がり、冷たい風が…
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