220520 昨日の夜ラン。 ぺーラン15km。4’32-4’27-4’21-4’24-4’324’21-4’25-4’16-4’21-4’164’16-4’25-4’20-4’21-4’11 2日前のポイントでの疲労が、まだ色濃く残っておりましたが、そこを何とか乗り越えたいという気持ちでトライ。 下限と設定している4’30を割…
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