220616 昨日の夜ラン。 ぺーラン15km 4’27-4’17-4’36-4’25-4’374’35-4’33-4’27-4’25-4’294’24-4’23-4’23-4’20-4’01 前回同様、ラップタイムはそこまで気にせずに気持ちの良いペースをと思い入りましたが、出力感よりも速いペースで走れていたので、今はだい…
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