201022 今日の夜ラン。@adizero japan5 日曜日のロングで受けたダメージが、なぜか未だに抜けきらずに右太もも裏の張りがどうしても気になるところではありましたので、ボーダーラインは甘めの3’40~45で御の字かな?と設定しておりました。 そしてラップ5本3…
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