201109 今日の夜ラン。 1km×5本(r’=2min)@ライトレーサー 3’38-3’21-3’24-3’24-3’23 んー。1本目がアップみたいな数字になっちゃうと、公園まで走ってきたアップジョグはアップジョグであってアップジョグではないみたいな感じになっちまわないかい? いや…
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