201111 今日の夜ラン。 (350m-4min)×12本のゆるふわインターミッテント@adizerojapan5疾走区間は73-72-74-68-67-7272-66-67-69-69-68 夜の第三公園は寒さが増した感じで、始める前には『今日は11月11日でポッキーとかプリッツの日だから、本数も11本でいい…
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