201127 今日の夜ラン。 第三公園グルグルインターバル。 (800m-400m)×10本のゆるふわヤッソ@ライトレーサー疾走区間は2’53-2’49-2’50-2’51-2’442’44-2’49-2’45-2’49-2’44 3週間くらい前の同メニュー時にも、思っていたよりタイムが速かったという感想を持…
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