210108 昨日の夜ラン。 ヤッソ(800-400)×10本 疾走区間は2’58-2’52-2’54-2’48-2’442’45-2’51-2’51-2’53-2’52 インターバル系の練習では手動でラップをとっているのですが、末端冷え性の指ではラップを取るのが怪しいです。 そもそも、寒過ぎて身体が動いて…
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