210125 昨日の夜ラン。 3km-2km-1km(r’=400m)3km設定 4’00/km 12’00→11’14♂️2km設定 3’50/km 7’40→7’08♂️1km設定 3’40/km 3’40→3’19♂️ レース後4日間のジョグ。からの、お腹壊して体調不良プラス週末の某試験に集中するための4日ランオフからの久々のポ…
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