210315 昨日の夜ラン。 1km×5本(r’=2min)3’39-3’33-3’29-3’27-3’25 1週間前に、このポイント練習をやろうとした事が決め手になった右太もも裏の故障明け。 感覚的には、もう大丈夫であろうとは思うものの、スピードを出す時に使う…特に最初の1歩目2歩目を…
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