210405 昨日の夜ラン。 1km×5本(r’=2min)3’24-3’26-3’28-3’32-3’26 さて、土日を家族サービスという名目で遊び倒しての月曜日。 軽く入ったつもりの1本目が思っていたよりもだいぶ早くなってしまい、ひたすら苦しい練習となってしまいました。 4本目で3分…
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