210524 昨日の夜ラン。 3km-2km-1km(r’=400m)3km設定 4’00/km 12’00→11’33♀️2km設定 3’50/km 7’40→7’19♀️1km設定 3’40/km 3’40→3’16♀️ 3km・2kmは、設定と言いつつもそこより10秒速いところを意識しているのですが、2kmの3’40/kmがこの日くらい楽にこな…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。