3km-2km-1km（r’=400m）

210524 昨日の夜ラン。

3km-2km-1km（r’=400m）
3km設定 4’00/km 12’00→11’33🙆🏻‍♀️
2km設定 3’50/km 7’40→7’19🙆🏻‍♀️
1km設定 3’40/km 3’40→3’16🙆🏻‍♀️

3km・2kmは、設定と言いつつもそこより10秒速いところを意識しているのですが、2kmの3’40/kmがこの日くらい楽にこなせると、練習もだいぶ楽しい。

体感よりもタイムが出ているという理想的なコンディション。なぜそうなったのかは、一切わかりませぬ😇

あと、わからない繋がりで言うと。最近、右足首のくるぶし辺りにビミョーな違和感があるんです。でも、その違和感が出るのは何もしていない時だけ。歩いたり走ったりしている時は、何の違和感もないんです。

そのうち勝手に治りますかね🤔