210614 昨日の夜ラン。 3km-2km-1km(r’=400m)3km設定 4’00/km 12’00→11’252km設定 3’50/km 7’40→7’241km設定 3’40/km 3’40→3’26 夕方になっても、天気予報通り夜からは雨なんじゃないかと期待?予想?していたのですが、そんな物とは裏腹に梅雨入り宣言し…
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