3km-2km-1km（r’=400m）

210726 昨日の夜ラン。

3km-2km-1km（r’=400m）
3km設定 4’00/km 12’00→11’02
2km設定 3’50/km 7’40→7’15
1km設定 3’40/km 3’40→3’22

また最近はサボり気味なので、疲労のない足でポイントに入ったなというラップでした。

キロ4設定で突然の340ペースとは、疲れていないにも程があります。梅雨とかイレギュラーな連休とか台風とか。

なかなか思うように練習に取り組めず、今月は距離も全く踏めていませんので、また心が荒れそうですが、ダメなところはダメだと一旦諦める勇気も今は必要なのかもしれません…。