2021-07-20 1km×3本（r’=2min） 練習報告 練習あるのみ 大宮第三公園 インターバル マラソン ランニング 210719 昨日の夜ラン。 1km×3本（r’=2min） 3’30-3’29-3’30 ランニング鬱からの緩やかな脱却を目指して、久しぶりにスピードを出してみました。 スタート時間は19時くらいでしたけど、笑えるくらい暑かったですね。3本が限界だろうと思ってスタートし、まさに3本で力尽きました。 思っていたよりも速いラップタイムでしたので、足の感覚としてそこまで離れたわけではなさそうでしたが、しばらくは上手く暑さと付き合い、かつ練習のクオリティも求めていこうと思います😌
