210719 昨日の夜ラン。 1km×3本(r’=2min) 3’30-3’29-3’30 ランニング鬱からの緩やかな脱却を目指して、久しぶりにスピードを出してみました。 スタート時間は19時くらいでしたけど、笑えるくらい暑かったですね。3本が限界だろうと思ってスタートし、まさ…
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