221202 昨日の夜ラン。 2週ぶりの1km×5本(r'=2min) 3'52-3'53-3'41-3'42-3'28 この練習、前回にやった時にも全然スピードが出なくって、もはや走り方忘れたのではあるまいかと思っていたのですが、今回も1本目と2本目がクソ凡走だったので、とりあえず重心…
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