211026 昨日の夜ラン。 1km×5本(r’=2min)3’24-3’31-3’22-3’23-3’20 1kmを5本も走れたのは、いったい何ヶ月ぶりなのだろうかというくらい久しぶりにメニュー完遂。 体感とラップには良い方にズレがあり、またそれを修正する事もできなかったので、かなり内…
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