211105 昨日の夜ラン。 (800m-400m)×10本のヤッソ。疾走区間は2’52-2’52-2’48-2’50-2’502’48-2’55-2’45-2’53-2’44 7本目から急激にシンドくなったけど、遅くてもやり切ろうと思った結果、そこから10秒の上げ下げが起こり、さらに身体に負荷がかかったよう…
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