211120 今日の朝ラン。 板橋月例10kmの部を走ってまいりました。 手元計測のラップはこちら。 3’45-3’41-3’35-3’44-3’433’37-3’39-3’44-3’48-3’37 事前に考えていたキロ3分40秒台で37分台でのフィニッシュを、頑張って意識した形跡は見られるはずです(笑) …
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