211128 今日の朝ラン。 月例赤羽初参加で、20kmの部を走ってまいりました。 (1km~10km) 4’00-4’02-3’54-3’58-3’514’00-3’51-3’49-3’52-3’51 理想としては、いわゆるキロ4トレインみたいなヤツが短い車輌編成でもいいからできれば、それに越したことはない…
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