220114 昨日の夜ラン。 (350m-4min)×12本のインターミッテント。疾走区間は74-73-72-73-70-7175-69-72-71-69-70 先週の土曜に葛飾で30kmを走ってから、疲労は抜けても気持ち的なところがどうにも上がってきていなくて、ポイントをやるにも腰が重たいところ…
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