220304 昨日の夜ラン。 (350m-4min)×12本のインターミッテント。 だいぶ緩くやりましたが疾走区間は 80-80-79-78-78-7980-77-76-76-80-76 距離が短くなると、従来とのペース比での落ち具合も顕著になりますね。先日のヤッソの時の落ち具合よりも開きがあり…
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