230122 今日の朝ラン。 月例赤羽20kmの部を走ってまいりましたー。 1時間17分30秒(手元計測 今日はフロストバイトがあったり、勝田の1週前だったりと参加人数はいつもよりも少なめだったのではないかと思われましたね。 月例で20kmを走るのは、隣の板橋(こ…
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