210827 昨日の夜ラン。
（350m-4min）×6本のハーフインタミ。
疾走区間は
76-77-74-77-70-73
この練習って、4分間のジョグで回復してからの短いダッシュなはずなのに、今の時期だと4分間のジョグでも、その間にしっかり消耗してるのがわかりましたね💔
しかしこの日はアップの段階から足首から下がガチガチでしたね。最近は割とこういう足首とかアキレス腱が硬い感じはなかっただけに、痛みとかまた別のイヤーな感覚ですね。
でも、今週は久しぶりに月～金をフルで頑張った手応えがありましたので、もうそのいいところだけを受け取って、今後に繋げていこうと思いますよ😌
