211126 今日の夜ラン。 赤坂御所3周を気ままにジョグ。 ポチッたHOKAのリンコン3を早速履いてみました。最近は黒系の地味な配色のシューズが多かったので、久びさにド派手なカラーでテンション上がります⤴︎︎⤴︎︎ 今日は午後から某試験があったので、試験も終…

201204 昨日の夜ラン。 10kmを設定4’00/kmで。 @ズームフライ３ 4’07-3’54-3’53-3’58-3’523’55-3’53-3’51-3’48-3’50 ノーアップでスタートだったので、入りの1kmがアップだったということでいいかな？ 以前にも書いたように、ポイント練習という位置付けにお…

さて今週末10/3（土）/4（日）。 土曜日は、想定していた早起きができなかったためご近所グルっとメニュー。この7年間くらいは、このグルっと囲われた中で引越しをしておりましたので、住まいが変わってもこのコースを走っております。 本日、日曜日は（も）…

長いこと履いて履き潰したゲルフェザーグライドとお別れした話を先日したところですが、そのアシックス枠にシューズを新調しました。 EVORIDE いやまぁ、正直周りでこれを履いてる人なんて全く聞いたことはないんですけど、それはまぁ界隈の皆さまと僕との『…

ここ3年くらい主にジョグシューズとして、時にはウルトラ用として使っていたゲルフェザーグライド（2代目）を、先日引退させました。 アプリとかで計測はしていないのですが、この1足で累計何千km走ってくれたのだろうかという感じです。 間違いなく、過去イ…