2021-08-05 目標キロ4 6km 練習報告 練習あるのみ 大宮第三公園 マラソン ランニング 210804 昨日の夜ラン。 キロ4目標で行けるところまで。4’01-3’58-4’06-4’03-4’08-4’03 いつもの10km キロ4は到底出ないであろう想定で、ひとまずやれるところまでと決めてスタート。 そして、想定通りのところに着地。 今月も、この暑さの中、どうやれば効果的な練習ができるのか、考えながらやらないといけませんねぇ😌
