（350m-4min）×12本 インターミッテント走

210402 昨日の夜ラン。

（350m-4min）×12本のインターミッテント走。
疾走区間は
74-72-75-71-68-66
66-68-69-69-69-67

練習メニューは事前に組んであるものなので、その時々のコンディションを考慮したものではないのですが、2日前のポイント時に貧血のような症状があったところを考えると、この日のメニューが同じ金曜週替わりメニューでも、ヤッソではなくインタミだったのは、ある意味良かったのかもしれません。

短い距離で出力MAXにするのは不得意なのですが、この練習の疾走区間はアンダー70はコンスタントに出せるようにしたいですね。

5秒違うだけでも、練習効果もしくは自己満足度がだいぶ変わる気がします😌