3km-2km-1km（r’=400m）

210329 昨日の夜ラン。

3km-2km-1km（r’=400m）
3km設定 4’00/km 12’00→11’19 🙆🏻‍♂️
2km設定 3’50/km 7’40→7’16 🙆🏻‍♂️
1km設定 3’40/km 3’40→3’24 🙆🏻‍♂️

前日に同じ距離のロングを走っても、翌日はもうズタボロで走れない時もあれば、翌日にポイントやっちゃおうかなという時もある。

何が違うのかは、謎である（ぉ

ただ、もしかしたらどのシューズで走ったのかが要因なのかもしれない！？と思った時に限って、どのシューズで走ったのかを記憶していなかったり記録していなかったりするので、やっぱりそういうとこ大事よね。