2021-09-25 1km×3本（r’=2min） 練習報告 練習あるのみ 大宮第三公園 インターバル マラソン ランニング 210924 昨日の夜ラン。 1km×3本（r’=2min）3’35-3’29-3’33 ここ4～5日くらい、足がガチガチな感覚があったり疲労が抜けなかったりしていたけれど、意外と速い動きをたまには入れた方が、それも解消されたりするもんですよね？ と、そんな感じで久々にスピード系の練習をしましたが、思ったより動いたと思う反面、それが長続きしないなという事も改めて実感。 とてもすぐには戻せるとは思えないので、数ヶ月かけて、また走れるようにしていかなければですね…。 気長にやりましょう😌
