ぺーラン15km

210928 昨日の夜ラン。

Eペース4’30を下限に設定して。
4’14-4’13-4’15-4’14-4’15
4’10-4’07-4’10-4’14-4’04
4’08-4’10-3’58-4’14-3’56

もはや下限の設定とはなんぞやという感じにはなっていますが、そのつもりの出力でこのラップという事であるなら結果オーライかと。

逆に言うと、この出力感でキロ4が出るとなると、多少頑張ってのキロ4の辛さって何なの！？という思いもあります。

総じて言えば、この出力感でキロ4ぺーランが出来るようになるっていうのを意識して目指してみてもいいのかな、と。

長い目で見ていきましょう😌