ぺーラン15km

211111 昨日の夜ラン。

ぺーラン15km。

4’25-4’22-4’16-4’20-4’20
4’20-4’17-4’18-4’21-4’23
4’19-4’18-4’15-4’25-4’15

2回目のワクチン接種から1日オフ、3日のジョグで大事をとって、5日目でちょっと上げてみた感じになりましたが、体幹よりもちょっと出てないような気もしましたが、まぁ全然オッケーでしょう。

ここからは、いつの日か来るであろう本番を意識した、距離+スピードを出す機会を定期的に（強制的に）設けて、既に金沢やぐんまや富山で成績を残した人達に追いついていこうかと考えております。

来週なり再来週あたりからを予定しているので、今から少し震えます。